营养素食谱
威震四海，勇冠三军，只没本事，降服自心。
豆腐包蓉（七）
材料：
马铃薯2个 盐1小匙
蕃茄2个 素1小匙
紫菜2张 糖1小匙
豆腐1块 酱油1小匙
太白粉2大汤匙 胡椒粉少许作法：
1. 马铃薯去皮蒸熟切细块，蕃茄用沸水略烫剥皮切细块，紫菜撕碎和豆腐、太白粉及调味料搅拌好。
2. 将材料放入熟油锅内煎熟成块状，其出放入盘中，上面放些香菜即可食用。
威震四海，勇冠三军，只没本事，降服自心。
豆腐包蓉（七）
材料：
马铃薯2个 盐1小匙
蕃茄2个 素1小匙
紫菜2张 糖1小匙
豆腐1块 酱油1小匙
太白粉2大汤匙 胡椒粉少许作法：
1. 马铃薯去皮蒸熟切细块，蕃茄用沸水略烫剥皮切细块，紫菜撕碎和豆腐、太白粉及调味料搅拌好。
2. 将材料放入熟油锅内煎熟成块状，其出放入盘中，上面放些香菜即可食用。